この記事は実際に花粉症を患わった方に書いてもらっています。
花粉症に悩んでいる方の中には
- 効果的な花粉症対策を知りたい！
- 誰でも簡単にできる花粉症対策はないの？
- そもそもどうして花粉症になるの？
と思っている方が多いのではないでしょうか。
私自身も長年、深刻な花粉症に悩まされていて、3月・4月あたりになると気持ちが憂鬱になっていました・・・
しかし、ある対策を行ったところ、それまで悩まされていた目のかゆみや鼻づまり、くしゃみなどの花粉症の症状を改善することができました。
そこで今回の記事では、私が実際に行った効果的な花粉症対策や花粉症の原因をご紹介します。
この記事が、花粉症対策のきっかけとなれば幸いです。
花粉症の原因は、花粉の目や鼻への付着
花粉症を解消するには、まず原因を知るところから始めましょう。
結論から言うと、花粉症の原因は「花粉の目や鼻への付着」です。
人間の目や鼻には、「IgE抗体」という物質が付着しています。「IgE抗体」は、アレルギー反応の元となるアレルゲンを認識することで作られる物質です。
「IgE抗体」と「花粉」が結合すると、体が「異物が侵入してきた！」と判断します。
このことが原因で、体が拒絶反応として目のかゆみやくしゃみ、鼻づまりなどの症状を発生させるのです。
花粉症対策は身近なところから！マスク・洗濯・薬・空気清浄機で防げます！
花粉症の原因が「花粉の目や鼻への付着」なので、目や鼻に花粉を付着させなければ、花粉症になることはありません。
このことから考えられる花粉症の対策方法は、3つ。
- 花粉を目や鼻に付着させないようにする
- 付着した場合は、取り除く
- 花粉そのものを除去して付着させない
では、具体的にどのような対策方法があるのでしょう。
私が実践して効果的だった対策をご紹介します。
私が実践した効果的な対策は以下の4つ。
- 誰でもすぐに実践できるマスクでの花粉症対策
- 普段の洗濯にひと工夫を施した花粉症対策
- 処方薬や市販薬での花粉症対策
- 空気清浄機での花粉症対策
誰でもすぐに実践できるマスクでの花粉症対策！
花粉症対策として最も多くの方が実践しているマスク。
みなさんもこれまで、外出時や家の中でマスクを着用して、花粉症対策を行ってきたのではないでしょうか。
私も花粉症の季節になると、毎日マスクを着用して生活していました。
しかし、「マスクをしているのに一向にくしゃみや鼻詰まりが治らない！」という方も多いのでは？
そんな方は、正しくマスクを着用できていない可能性があります。
誤ったマスクの着用法として
- マスクと顔の間に隙間がある
- 鼻がマスクで覆われていない
- 裏表、上下が逆
- フィルターを手で触る
などがあります。
謝ったマスクの着用をしていると、花粉が鼻や口に付着してしまいます。
今すぐに改善しましょう。
正しいマスクの着用法として
- 顔の大きさに合ったマスクを選び、鼻までしっかりと覆う
- マスクと顔の間に隙間ができないように、鼻筋・頬にフィットさせる
- 裏表、上下を確認して着用する
- フィルターに付着した花粉が手に付いてしまうので、頻繁に触らない
があります。
正しくマスクを着用すれば、花粉の付着を最小限に抑えることができます。
日常で何気なく行っているマスクの着用でも、花粉症対策は可能です。
普段の洗濯にひと工夫！洗濯で花粉症対策！
花粉は目や鼻だけでなく、衣服にも付着します。特に静電気を帯びた衣服には付着しやすい傾向があります。
また、衣服を外干しすると花粉が付着してしまいますよね。
これらを踏まえたうえで、衣服を花粉から守る方法は2つ。
- 柔軟剤を使って衣服の静電気を抑える
- 花粉飛散量の多い時間帯を避けて外干しを行う
柔軟剤を使用して洗濯することで、衣服の静電気を抑えられ、花粉の付着を最小限にできます。
これまで柔軟剤を使用していなかった方は、これを機に使用してみてはいかがでしょうか。
また、外干しをする際は、時間帯に気を付けましょう。花粉は、お昼から夕方にかけて多く飛散します。
この時間帯を避けて干すことをおすすめします。
とはいえ
「外に干すことすらためらわれる・・・」
という方もいるでしょう。
そういった方は、「室内干し」を行ってください。
室内は屋外より花粉の飛散量が格段に少ないので、心配無用です。
普段から行っている洗濯にひと工夫を凝らして、花粉症対策を行いましょう。
処方薬はもちろん、市販薬でも花粉症対策が可能です！
耳鼻咽喉科クリニックで処方される処方薬やドラッグストアで手に入る市販薬で、症状を和らげることも可能です。
「最近目がかゆいし鼻詰まりもある。もしかしたら花粉症かも？」
と感じたら、クリニックで一度診てもらいましょう。
症状に合った最適な薬を処方してもらえます。
しかし、中には
「忙しくてクリニックに行くことができない・・・」
という方もいるでしょう。
そんな方には、市販薬をおすすめします。
市販薬でも十分に効果があるので、お店の方と相談して自分に合ったものを購入しましょう。
薬の購入には当然お金がかかりますが、効果的な花粉症対策の一つです。
私は、薬を服用して症状を抑えることができました。
一刻も早く症状を和らげたいという方におすすめです。
花粉そのものを除去してくれる空気清浄機で花粉症対策！
空気清浄機でも花粉症対策が可能です。
屋外だけでなく、室内にも花粉は飛散しています。
外出から帰宅した際に、衣服に付着している花粉が室内に持ち込まれるためです。
柔軟剤を用いて洗濯を行っても、花粉の付着をゼロにすることはできません。
そのため、室内で花粉を除去する必要があります。
空気清浄機は室内に置いておくだけで、飛散している花粉を除去してくれます。
さらに、花粉だけでなく、ハウスダストやたばこの臭いなども合わせて除去可能です。
空気中の異物や臭いに敏感で、目や鼻に症状が出てしまう方におすすめです。
花粉症対策には空気清浄機が最もおすすめ！
マスク・洗濯・薬・空気清浄機を用いた4つの花粉症対策をご紹介しましたが、
「結局どれが一番効果的なの？」
と思っている方が多いのでは？
結論から申し上げますと、最も効果的な花粉症対策は、「空気清浄機」です。
なぜなら、「花粉そのものを除去できるから」です。
空気清浄機が花粉症対策におすすめな理由・花粉そのものを除去できます！
空気清浄機が花粉症対策に最もおすすめな理由は、「花粉そのものを除去できるから」です。
ご紹介した花粉症対策のマスク・洗濯は、目や鼻、衣服への花粉の付着を最小限に抑えることはできますが、花粉そのものを除去できているわけではありません。
そのため、少なからず目のかゆみや鼻詰まりといった花粉症の症状が出てしまう可能性があります。
薬を用いた対策に関しても、既に出ている症状を治めることができますが、根本的な解決にはなりません。
空気清浄機を用いれば、花粉そのものを除去できるので、花粉症の症状に悩まされることはありません。
空気清浄機がもたらす効果
空気清浄機がもたらす効果は3つ。
- 空気中の花粉を除去してくれる
- 衣服に付着した花粉を除去してくれる
- 空気を綺麗にしてくれる
まずは、花粉を除去してくれます。
花粉症で悩む方にとって、ここが最も重要です。
花粉症の根本的な原因である「花粉」を除去できるのは、とても有難いですよね。
また、外出から帰宅して衣服に付着した花粉についても、衣服を空気清浄機の前に吊るしておくだけで除去できます。
室内での花粉症の症状を抑えられるだけでなく、次のお出かけの際に綺麗な状態で出かけられますね。
さらに、空気清浄機は花粉以外にも、ハウスダストやほこり、たばこの臭いなども吸い取ってくれます。
このことで、室内の空気が澄み渡り、快適に過ごすことができます。
特に小さいお子さんがいる家庭であれば、1台は持っておきたいですよね。
花粉症対策におすすめの空気清浄機は、「ZiACO」！
そんな魅力満載の空気清浄機ですが、たくさんの種類・商品があります。
どれが花粉症対策に効果的なのか分かりませんよね。
そこで、特におすすめの空気清浄機をご紹介します。
それは、「ZiACO」です。
「ZiACO」の特徴は3つ。
- 次亜塩素酸を使用した空気清浄！
- 噴射器とスプレーの2タイプ！
- 無料お試しが可能！
次亜塩素酸を使用した空気清浄！
「ZiACO」は、菌やウイルス除去に効果的で、なおかつ消臭効果もある次亜塩素酸を使用した空気清浄機です。
この次亜塩素酸に効果によって、花粉はもちろん、空気中の菌・ウイルスが除去されます。
「塩素酸」と聞くと
「効き目が強くて肌に悪いんじゃ・・・」
と思う方もいますが、弱酸性から中性なので、万が一肌に触れても問題はありません。
安心して使用できます。
使用場面としては、花粉の除去だけでなく、キッチンやトイレ、車内の消臭など幅広い場面で使用可能です。
噴射器とスプレーの2タイプ
「ZiACO」は、空気清浄機と言われて一般的に想像される噴射型のものと、スプレー型の2タイプあります。
噴射型は、お部屋やキッチン、リビングなど広い空間で用いると効果的でしょう。
スプレー型については、花粉が付着した衣服や玄関などの小さな空間で用いると良いですね。
用途に合わせて使い分けができるのが「ZiACO」の強みです。
無料お試しが可能！
さらに、「ZiACO」は無料お試しが可能です。
「空気清浄機を買いたいけどもし失敗したらどうしよう・・・」
その心配は不要です。
「ZiACO」は1週間もの間無料でお試しができるので、万が一効果が実感できなくても、返品可能です。
花粉がピークになる前に、一度試してみてはいかがですか。
空気清浄機で簡単に、効果的な花粉症対策を！
空気清浄機を用いれば、誰でも簡単に、効果的な花粉症対策ができます。
花粉症に悩んでいる方でこれまで空気清浄機を使っていなかった方は、ぜひ一度試してみてください。
「ZiACO」であれば、お金をかけずに、効果を実感することができるでしょう。
今回の記事が、皆様の花粉症対策のきっかけとなったのであれば、幸いです。